検索結果書誌詳細

1 口絵

     1 東日本大震災

     2 阪神・淡路大震災/熊本地震/能登半島地震

     3 西日本豪雨/令和元年東日本台風/熱海市伊豆山土石流

2 この本の読み方

3 地震を生きぬくための69の方法

4 地震発生! 10秒後までにできること

     1 方法(1) ゆれたら、机やテーブルの下にもぐろう!

     2 もっと知ろう! 地震が伝わる速さはどのくらい?

     3 方法(2) 緊急地震速報のときも、すぐに机の下へ!

     4 用語解説 緊急地震速報

     5 もっと知ろう! 震度とマグニチュードのちがい

     6 方法(3) ゆれがおさまるまで、じっと待つ!

     7 用語解説 長周期地震動

     8 方法(4) 外で地震が来たら、建物からはなれよう!

     9 もっと知ろう! 起こりうる危険を考えて行動する

     10 方法(5) エレベーターの中で地震にあったら、すべての階のボタンを押そう!

     11 もっと知ろう! 乗り物や駅で地震にあったら

5 1分後までにできること

     1 方法(6) ゆれがおさまったら、くつをはき、逃げ道を確保しよう!

     2 用語解説 余震・本震・前震

     3 方法(7) みんなだいじょうぶ!? まわりの様子を確認しよう!

     4 方法(8) 海や川の近くにいるときは、すぐに高いところへ逃げる!

     5 もっと知ろう! 小さくても大きな被害をもたらす津波のエネルギー

     6 方法(9) 津波から逃げるときは、早く・高く!

     7 防災メモ いざというときのためのシミュレーション

     8 方法(10) 海の水が急に増えたり減ったりしたら、すぐ高いところへ逃げる!

     9 もっと知ろう! ふつうの波や潮汐と津波とのちがい

     10 方法(11) 津波警報が出たら、ひたすら逃げる!

     11 用語解説 津波警報

     12 方法(12) 火が出たら、水や消火器ですぐに消す!

     13 もっと知ろう! 火の性質と消火の方法

     14 方法(13) 火事から逃げるときは、けむりを吸わないように身をかがめる!

     15 防災メモ けむりから逃れるために

     16 方法(14) 暗やみになったら、ケガの危険! 明かりを使って照らそう!

     17 もっと知ろう! 地震の停電は復旧したときに注意!

6 10分後までにできること

     1 方法(15) 外に逃げるか? 家にとどまるか? 判断しよう!

     2 方法(16) 正しい避難場所に向かおう!

     3 もっと知ろう! 南海トラフ地震臨時情報が出たら

     4 用語解説 避難場所

     5 用語解説 防災公園

     6 方法(17) 外に避難するときは、ブレーカーを落とし、戸じまりをしよう!

     7 防災メモ 財産を守ろう!

     8 方法(18) ドアが開かず閉じこめられたら、脱出できるところを探すか、合図で知らせよう!

     9 もっと知ろう! マンションのバルコニーから脱出するには

     10 方法(19) 下じきになったら、じっと待って助けを呼ぼう!

     11 方法(20) 停電でも、自動ドアは手で開けられる!

     12 方法(21) エレベーターに閉じこめられたら、非常ボタンを押してじっと待つ!

     13 もっと知ろう! エレベーターの閉じこめ件数と時間

     14 方法(22) 駅や地下街は地上より安全、まずはそこにとどまろう!

     15 防災メモ 津波・豪雨では地下街は危険!

     16 方法(23) 電車の中で地震にあっても、勝手に線路におりない!

7 1時間後までにできること

     1 方法(24) 避難所で避難? 自宅で避難? 考えよう!

     2 防災メモ 避難するときの服装

     3 方法(25) 避難するときに足りないものは、なんでも作って逃げよう!

     4 方法(26) 助けを呼ぶときは、SNSやホイッスルで!

     5 方法(27) 下じきになった人を見つけたら、大人を呼ぼう!

     6 もっと知ろう! クラッシュ症候群

     7 方法(28) 学校で地震にあったら、保護者を待って下校する!

     8 用語解説 緊急時引き渡しカード

8 24時間後までにできること

     1 方法(29) 171で自分の状況を伝えよう!

     2 方法(30) 公衆電話を使おう!

     3 方法(31) 助けが来なくても、朝までじっと待とう!

     4 もっと知ろう! 夜間の救助活動

     5 方法(32) 集落が孤立してしまったら、助けあってじっと待とう!

     6 防災メモ 孤立集落

     7 方法(33) 帰宅困難になったら、無理に移動せず、一時滞在施設を利用しよう!

     8 もっと知ろう! 日没までの時間の知り方

     9 方法(34) 傷口はよく洗い、はれてきたらお医者さんへ!

     10 方法(35) 傷の手当てには、ガムテープが大活躍!

     11 方法(36) 避難中は、寒さに気をつけよう!

     12 用語解説 低体温症

9 72時間後までにできること

     1 方法(37) まだ助けが来ないときは、今できることをして待とう!

     2 方法(38) 雨水は気をつければ飲める! 川の水や海水は飲めない!

     3 防災メモ いざというときのトイレタンク

     4 方法(39) 災害対応型自動販売機が動いていたら、ゆずりあって水分補給!

     5 もっと知ろう! 飲み物の効果

     6 方法(40) 給水拠点へ水をもらいに行こう!

     7 方法(41) トイレはポリ袋とおむつで作れる!

     8 防災メモ 便は感染症の原因になる

     9 方法(42) 避難所のトイレは、みんなでよい環境にしよう!

     10 防災メモ 避難所のトイレ問題

     11 方法(43) 手を清潔にして感染症をふせごう!

     12 もっと知ろう! 手洗いの効果

     13 方法(44) 水が少なくても工夫して清潔にしよう!

     14 防災メモ 食用品ラップフィルムは大活躍!

     15 方法(45) 停電したらくさりやすいものから食べよう!

     16 防災メモ 食器が足りないときは折り紙で作ろう

     17 方法(46) 配給や炊き出しは、体調にあわせて食べよう!

     18 防災メモ 学校と同じようにみんなで分けあおう

     19 方法(47) あぶない食中毒! 口に入れるものには気をつけて!

     20 もっと知ろう! 自然のものをとって食べるのは危険

     21 方法(48) 長引く停電は工夫で乗りこえよう!

     22 方法(49) マスクをして感染をふせごう!

     23 防災メモ マスクがないときは

     24 方法(50) こまめに動いて、エコノミークラス症候群をふせごう!

     25 防災メモ 遊びながらいろいろな人とふれあおう

     26 方法(51) まわりの目が気になるときは、かくれてみよう!

     27 防災メモ 避難所用パーティションとクールダウン・ルーム

     28 方法(52) デマにおどらされず、正しい情報を集めよう!

     29 もっと知ろう! デマと迷信

     30 方法(53) 避難所ではそれぞれが自分にできることをして、力を合わせよう!

     31 方法(54) 人は十人十色、それぞれに合った避難生活をしよう!

     32 方法(55) ねむれなくてもうろうろせず、じっと横になろう!

     33 方法(56) 夜に心がしずんだら、歌って元気を出そう!

10 地震が来る前にできること

     1 方法(57) 家具の固定をしよう!

     2 方法(58) 古い家は補強し、重いものは2階に置かないようにしよう!

     3 用語解説 耐震基準

     4 方法(59) 火災報知器、消火器を準備しよう!

     5 もっと知ろう! 火災警報器と就寝中の火事

     6 方法(60) 避難経路は2つ以上確保しよう!

     7 方法(61) 家に帰れなくなったときのことを、家の人と話しあっておく!

     8 方法(62) 災害にそなえて、予行演習で、自信をつけよう!

     9 防災メモ 深呼吸の効果

     10 方法(63) 停電にそなえて電池で動く製品を用意しておこう!

     11 方法(64) 7日分の食料を備蓄しよう!

     12 用語解説 ローリングストック

     13 方法(65) 非常用持ち出し袋を準備しよう!

     14 方法(66) 防災ラジオとキッチンばさみは万能! 必ず用意しよう!

     15 方法(67) 郷土資料館で過去の災害を学ぼう!

     16 もっと知ろう! 自分の力で考えるために

     17 方法(68) 裁縫の練習をしておこう!

     18 方法(69) 栄養バランスのとれた食事と予防接種で、強い体を作ろう!

11 豪雨・台風を生きぬくための13の方法

12 豪雨・台風! 前日までにできること

     1 方法(70) 天気予報で大雨の情報をチェックしよう!

     2 用語解説 台風

     3 もっと知ろう! 大雨の種類

     4 方法(71) 強風・暴風にそなえ、家にこもる準備をしよう!

     5 もっと知ろう! 風の強さ

     6 方法(72) 浸水をふせぐ準備をしよう!

     7 用語解説 氾濫・洪水・浸水

     8 方法(73) 天気予報図に台風が現れたら、絶対に海に近づかない!

     9 用語解説 高波・高潮・津波

13 当日にできること

     1 方法(74) 警報やキキクルで雨の危険度をこまめにチェックしよう!

     2 用語解説 土砂災害

     3 方法(75) 大雨のときは安全な場所に早めに避難、すでに危険な場合は2階・3階へ!

     4 もっと知ろう! 建物と浸水

     5 方法(76) 大雨で避難するときは、長ぐつはNG!

     6 方法(77) 雨の中の避難はアンダーパスを避け、足元に注意!

     7 方法(78) 台風のときは、絶対に窓を開けない!

     8 防災メモ 田んぼの様子を見に行ってはいけない!

     9 方法(79) 車が水にしずみかけたら、窓を開けるか割って脱出する!

     10 もっと知ろう! ドアが開かなくなるのはなぜ?

14 日ごろからできること

     1 方法(80) 天気がよくても、川の水かさが増えたら、すぐに堤防の上へ逃げる!

     2 防災メモ キャンプは川より高いところで!

     3 方法(81) 雲で天気を予想しよう!

     4 方法(82) ハザードマップを確認しよう!

15 その他の災害・事故を生きぬくための13の方法

16 雷から身を守るためにできること

     1 方法(83) 雷の音が聞こえたらすぐ、建物か車の中へ!

     2 もっと知ろう! 雷鳴が聞こえるまでの時間と雷の距離

     3 方法(84) 黒くて分厚い雲が出てきたら、すぐに避難!

     4 もっと知ろう! 雷が落ちるしくみ

     5 方法(85) 建物に入れないときは、避雷針か高い建物の近くに行こう!

     6 もっと知ろう! 避雷針の保護範囲に入るには

     7 防災メモ 道具なしで45°を測る方法

     8 方法(86) 逃げ場のない広い場所で雷にあったら、くぼみを探してしゃがむ!

     9 もっと知ろう! 木のそばは危険!

17 熱中症から身を守るためにできること

     1 方法(87) 暑い日に気分が悪くなったら、すぐにすずしいところで安静に!

     2 もっと知ろう! 熱中症が起こるしくみ

     3 方法(88) 暑い日は、冷房で室温を26℃前後にしよう!

     4 もっと知ろう! 熱中症の危険度

18 大雪から身を守るためにできること

     1 方法(89) 大雪のときは外に出ない!

     2 用語解説 ホワイトアウト

19 一酸化炭素中毒から身を守るためにできること

     1 方法(90) 寒い日の屋内での体調不良は、一酸化炭素中毒の危険! すぐ窓を開ける!

     2 用語解説 一酸化炭素中毒

20 水難事故から身を守るためにできること

     1 方法(91) おぼれたときは、あおむけ浮きをしよう!

     2 用語解説 浮力

     3 もっと知ろう! 離岸流には逆らわず浮いて待つ!

     4 方法(92) 人がおぼれていたら、浮きになるものを投げる!

     5 もっと知ろう! 泳ぎが得意でもおぼれる危険がある

     6 方法(93) 水のそばではライフジャケットをつけよう!

21 駅や踏切での事故から身を守るためにできること

     1 方法(94) 駅のホームから線路に落ちたら、下のくぼみに逃げる!

     2 もっと知ろう! 転落をふせぐために

     3 方法(95) ホームからの転落、踏切での閉じこめを見たら、非常停止ボタンを押そう!

22 通報・救命のための5つの方法

23 通報するために知っておきたいこと

     1 方法(96) 電話で助けを呼ぶには、警察は110、消防・救急は119、海の事故は118!

     2 防災メモ 通報するか迷ったら

     3 方法(97) 声が出せなくてもまずは通報! メールやFAXで通報する方法もある!

24 救命のために知っておきたいこと

     1 方法(98) 動けない人を運ぶときはタンカを使う!

     2 もっと知ろう! タンカがないときには

     3 方法(99) 心臓マッサージ(胸骨圧迫)をしよう!

     4 防災メモ 人工呼吸より心臓マッサージ!

     5 方法(100) たおれている人を見つけたら、すばやく迷わずAEDに診断してもらおう!

     6 もっと知ろう! 女子にも迷わずにAEDを使おう!

     7 方法(101) 災害を気にするのは大事だけれど、考えすぎない、なんとかなるさ!

25 全国のおもな防災体験学習施設

26 さくいん