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書誌情報サマリ
| タイトル |
12歳から始める人見知りしない技術
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| 著者名 |
鳥谷 朝代／著
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| 著者名ヨミ |
トリタニ アサヨ |
| 出版者 |
秀和システム
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| 出版年月 |
2023.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
付録区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
辻堂館 | 2004449126 | YA | Y 361.4// | ＹＡ | 帯出可 | | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
図書 |
| タイトル |
12歳から始める人見知りしない技術 |
| タイトルヨミ |
ジュウニサイ カラ ハジメル ヒトミシリ シナイ ギジュツ |
| サブタイトル |
誰とでも打ち解ける 初対面に強くなる |
| 著者名 |
鳥谷 朝代／著
|
| 著者名ヨミ |
トリタニ アサヨ |
| 出版者 |
秀和システム
|
| 出版年月 |
2023.9 |
| ページ数、枚数 |
238p |
| 大きさ |
19cm |
| 価格 |
￥１６００ |
| 言語区分 |
日本語 |
| ISBN13桁 |
978-4-7980-7031-5 |
| ISBN |
4-7980-7031-5 |
| 分類10版 |
361.454 |
| 分類9版 |
361.454 |
| ジャンル（図書） |
哲学・思想・心理 |
| 件名 |
コミュニケーション、人間関係、話しかた |
| 内容紹介 |
初対面が苦手でも大丈夫(だいじょうぶ)。いつのまにか人見知りしなくなる技術があります。人見知りしてしまう原因を解説し、人見知りがなくなる簡単な方法や、すぐにだれとでも打ちとける方法、人見知りをなおした人が意識していること、人見知りをなくすために今すぐ始めてほしい習慣を紹介(しょうかい)します。 |
| 内容紹介 |
子どもでも読める人見知り克服のための本。どうして人見知りしてしまうのかを説明し、毎日の生活で無理なくできる、人見知りがなくなる方法を紹介します。 |
| 利用対象 |
小学５～６年生，中学生，高校生，一般 |
目次
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1 はじめに 人見知りでなやんでいるみんなへ
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2 第1章 どうして人見知りしちゃうの?
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1 なんと7割! 日本人は人見知りが多い!
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2 どうして日本人は「人見知りがあたり前」なの?
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3 人見知りしちゃう原因(1) 警戒心が強い
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4 人見知りしちゃう原因(2) 何を話せばいいかわからない
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5 人見知りしちゃう要因(3) 相手からの評価を気にしすぎる
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6 人見知りしちゃう原因(4) 声が小さい、スムーズにしゃべれない
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7 人見知りしちゃう原因(5) ひとりの時間、家にいる時間が長い
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8 そもそも内向的だったか、自信を失ったからか
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9 「せまい生活」でマスク生活に慣れすぎちゃった?
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10 マスクを取って話したら…まったくの別人!
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11 「スクールカースト」が人見知りをエスカレートさせる
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3 第2章 おどろくほど簡単に人見知りがなくなる
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1 授業だけがすべてじゃない。部活動をやってみない?
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2 「学校の外」に人生を変える経験が待っている
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3 マスク生活で「表情筋」がおとろえていませんか?
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4 鏡の前で笑顔、そしてイメージトレーニング
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5 雑談にルールはない。まずは3分、楽しめればOK
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6 雑談中に「シーン」となっても問題ないよ
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7 話せない? だったら聞き役でいこう!
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8 「おもしろいこと」なんて言えなくていい
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9 自信を持てる「何か」を見つけよう
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10 みんな「人見知り」の仲間、ということを忘れない
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11 「私、人見知りなんで」と言うのもアリだけど…
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4 第3章 すぐにだれとでも打ちとける方法がある!
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1 初対面では、とくに人見知り発動
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2 ルックアップ、視線を上げよう
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3 でも、相手の目を見なくても大丈夫
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4 猫背は人見知りにつながる。背中をのばそう
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5 胸を張るってどのくらい?
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6 発声も大事。あいさつは大きな声を張ろう
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7 スマホを使ってハキハキ話す訓練
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8 声を大きくする方法を教えます
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9 口元が気になる? 今のうちになおそう
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10 身体から緊張状態をなくそう
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11 人見知りに効果のあるストレッチがある
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5 第4章 人見知りをなおした人が意識していること
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1 まずは相手に興味を持とう!
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2 相手をこわがらないで。みんな仲良くしたい
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3 質問上手になろう!
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4 自分のことばかり話すから人見知りになる?
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5 自己紹介は短くして、印象深いワンフレーズを加える
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6 電話が苦手…どうすればいいの?
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7 しゃべりの上手な人のまねをしてみよう
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8 過去の失敗は忘れよう。大事なのは今
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9 どうすれば相手の評価が「気にならなくなる」か?
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10 服装や髪形を少し変えてみるのもアリ
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11 そもそも「人見知り」は悪いことじゃない
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6 第5章 さよなら人見知り! 今すぐ始めてほしい習慣
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1 相手から「見返り」がなくても気にしないでいい
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2 どんなものにも興味を持って学んでいこう
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3 年に何回か複数人の集まりに行く
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4 ドキドキ・オドオドしたら呼吸でなおそう
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5 定期的な運動が心身を整える→自信にもつながる
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6 「本当の自分の声」を知ってあげよう
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7 ミスしても落ちこまない。むしろすぐに忘れて
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8 あまり自分を「完璧」に見せない
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9 自己評価は大きすぎず、小さすぎず
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10 お父さんとお母さんから離れて、少しおとなになろう
内容細目
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