検索結果書誌詳細

1 はじめに

2 HOW TO USE この本を有効に使うために

3 ABOUT TABLE TENNIS 卓球の魅力

4 基礎知識編

5 PART 1 基礎知識

     1 ラケット

     2 ラバー

     3 ボールとユニフォーム

     4 サービスのルール

     5 サービスとラリーのルール

     6 知っておきたい技術の用語

     7 回転の種類

6 実践編

7 PART 2 基本テクニック

     1 シェークのグリップ

     2 ペンのグリップ&構え方

     3 Let's Try! ボールつき

     4 フォアハンド

     5 CHECK! フォアハンド

     6 Let's Try! 台上でのフォアハンド練習

     7 バックハンド

     8 CHECK! バックハンド

     9 裏面バックハンド(ペンホルダー)

     10 バックショート(ペンホルダー)

     11 基本のフォアサービス

     12 下回転サービス

     13 Let's Try! 3ステップ練習法(下回転サービス)

     14 Let's Try! サービスのコース&長短

     15 ツッツキ

     16 CHECK! ツッツキ

     17 Let's Try! ツッツキ

8 PART 3 攻撃&守備テクニック

     1 フォアドライブ(対下回転)

     2 CHECK! フォアドライブ(対下回転)

     3 Let's Try! フォアドライブの安定性UP

     4 Let's Try! 回転をかける感覚を養う

     5 Let's Try! スピードドライブ

     6 フォアドライブ(対上回転)

     7 CHECK! フォアドライブ(対上回転)

     8 バックドライブ(対下回転)

     9 CHECK! バックドライブ(対下回転)

     10 バック強打(ドライブミート打法)

     11 スマッシュ

     12 CHECK! スマッシュ

     13 ブロック

     14 CHECK! ブロック

     15 Let's Try! カウンター

9 PART 4 フットワーク&ラリー

     1 フットワーク

     2 Let's Try! フットワーク(ピョンピョン)

     3 回り込み

     4 飛びつき

     5 両ハンドのラリー

     6 ツッツキのラリー

10 PART 5 サービス&レシーブ

     1 横回転サービス

     2 横下回転サービス

     3 巻き込みサービス

     4 CHECK! 巻き込みサービス

     5 バックサービス

     6 レシーブ

     7 横回転に対するレシーブ

     8 ストップ

     9 CHECK! ストップ

     10 フリック

     11 CHECK! フリック

     12 チキータ

     13 Let's Try! 2種類のチキータ

11 PART 6 3球目攻撃&練習法

     1 3球目攻撃

     2 Let's Try! その他の3球目攻撃

     3 Let's Try! 相手に攻めさせる展開

     4 ラリー練習と多球練習

     5 Let's Try! 練習(1)フォア&バックハンド

     6 Let's Try! 練習(2)両ハンドの切り替え

     7 Let's Try! 練習(3)対下回転ドライブ

     8 Let's Try! 青森山田時代の練習法

     9 Let's Try! 1日の練習メニュー案

12 PART 7 粒高&カット

     1 粒高のブロック&プッシュ

     2 粒高対策

     3 カット

     4 カット対策

13 おわりに