検索結果書誌詳細

1 実践編

2 PART1 パス PASS

     1 パスの絶対鉄則

     2 アンダーハンドパス

     3 アンダーハンドパスの正しい動き

     4 CHECK!自己点検してみよう

     5 Let's try!効果的な練習法

     6 ステップアップ・アドバイス 応用編

     7 オーバーハンドパス

     8 オーバーハンドパスの正しい動き

     9 CHECK!自己点検してみよう

     10 Let's try!効果的な練習法

     11 ステップアップ・アドバイス 応用編

3 PART2 レシーブ RECEIVE

     1 レシーブの絶対鉄則

     2 サーブレシーブ(RECEPTION)

     3 サーブレシーブスの正しい動き

     4 CHECK!自己点検してみよう

     5 Let's try!効果的な練習法

     6 ステップアップ・アドバイス 応用編

     7 スパイクレシーブ(DIG)

     8 スパイクレシーブの正しい動き

     9 CHECK!自己点検してみよう

     10 Let's try!効果的な練習法

     11 ステップアップ・アドバイス 応用編

4 PART3 トス TOSS

     1 トスの絶対鉄則

     2 オープントス

     3 オープントスの正しい動き

     4 CHECK!自己点検してみよう

     5 バックトス

     6 バックトスの正しい動き

     7 CHECK!自己点検してみよう

     8 Let's try!効果的な練習法

     9 ステップアップ・アドバイス 応用編

5 PART4 スパイク SPIKE

     1 スパイクの絶対鉄則

     2 ヒッティング

     3 ヒッティングの正しい動き

     4 CHECK!自己点検してみよう

     5 Let's try!効果的な練習法

     6 ステップアップ・アドバイス 応用編

     7 オープンスパイク

     8 オープンスパイクの正しい動き

     9 CHECK!自己点検してみよう

     10 Let's try!効果的な練習法

     11 ステップアップ・アドバイス 応用編

6 PART5 ブロック BLOCK

     1 ブロックの絶対鉄則

     2 ブロックの正しい動き

     3 CHECK!自己点検してみよう

     4 Let's try!効果的な練習法

     5 ステップアップ・アドバイス 応用編

7 PART6 サーブ SERVE

     1 サーブの絶対鉄則

     2 Let's try!基本的なサーブの練習法

     3 アンダーハンドサーブ

     4 アンダーハンドサーブの正しい動き

     5 CHECK!自己点検してみよう

     6 比べながら考えてみよう

     7 フローターサーブ

     8 フローターサーブの正しい動き

     9 CHECK!自己点検してみよう

     10 比べながら考えてみよう

     11 ジャンプフローターサーブ

     12 ジャンプフローターサーブの正しい動き

     13 CHECK!自己点検してみよう

     14 比べながら考えてみよう

     15 スパイクサーブ

     16 スパイクサーブの正しい動き

     17 CHECK!自己点検してみよう

     18 比べながら考えてみよう

8 COLUMN すべてのプレーに共通する大切なフットワーク

9 基礎知識編

     1 コート・用具の規格

     2 コート

     3 ネット

     4 ボール

     5 ルールの説明

     6 プレーとボールのイン・アウト

     7 セットの勝敗とサーブ権

     8 ポジションとローテーション

     9 ボールに触れる回数

     10 サーブに関する主なルール

     11 ブロックに関する主なルール

     12 イエローカードとレッドカード

     13 審判のハンドシグナル

     14 ポジション

     15 知っておきたい役割の鉄則

     16 ポジションの構成と役割

     17 各ポジションの特徴

10 用語解説

11 あとがき