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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ　　PHPビジュアル実用BOOKS　　

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.1

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 付録区分 状態 貸出
1 総合館0010942837一般 781.4//芸術・美術帯出可貸出中  ×

書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ　　PHPビジュアル実用BOOKS　　
タイトルヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ カンセツ ガ ヤワラカク ナル ストレッチ アンド キントレ
著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
シリーズ名 PHPビジュアル実用BOOKS
出版者 PHP研究所
出版年月 2016.1
ページ数、枚数 191p
大きさ 24cm
価格 ￥１４００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-569-82862-6
ISBN 4-569-82862-6
分類10版 781.4
分類9版 781.4
ジャンル（図書） スポーツ
件名 ストレッチング、筋力トレーニング
内容紹介 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。
利用対象 一般



目次


内容細目

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