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書誌情報サマリ

タイトル

調べよう!実行しよう!よいすいみん　2　　すいみん不足だとどうなるの?　

著者名 神山 潤／監修
著者名ヨミ コウヤマ ジュン
出版者 岩崎書店
出版年月 2014.3

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 付録区分 状態 貸出
1 湘南大庭館3003082710児童 498//児　芸社歴帯出可在庫  ○

書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル 調べよう!実行しよう!よいすいみん　2　　すいみん不足だとどうなるの?　
タイトルヨミ シラベヨウ ジッコウ シヨウ ヨイ スイミン
巻次 2
著者名 神山 潤／監修 、 こどもくらぶ／編
著者名ヨミ コウヤマ ジュン、コドモ クラブ
各巻タイトル すいみん不足だとどうなるの?
出版者 岩崎書店
出版年月 2014.3
ページ数、枚数 31p
大きさ 29cm
価格 ￥３０００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-265-08342-8
ISBN 4-265-08342-8
分類10版 498.36
分類9版 498.36
ジャンル（図書） 生活・美容・健康
件名 睡眠
内容紹介 科学者のこれまでの研究により、すいみんは脳(のう)の休息だということがわかってきました。そして「よくねむること」は「よく生きること」だといわれるようになりました。「人は、ねむらないでいられる?」「すいみん不足による体調異常(いじょう)とは?」など、すいみん不足だとどうなるのかをさぐります。
内容紹介 「子どもたちが大人から注意されること」のナンバー1は、「もう寝なさい」。睡眠不足は体にどのような影響を与えるのでしょうか。睡眠と健康についてのさまざまな問題をわかりやすく紹介します。
利用対象 小学３～４年生，小学５～６年生



目次

1 Q1 人は、ねむらないでいられる?
     1 ■「ねむらない」世界記録
     2 ■『ギネス世界記録』にある記録
     3 ■断眠実験によると?
     4 ■人がたえられる断眠時間
2 Q2 すいみん不足による体調異常とは?
     1 ■すいみん不足でおこる頭痛
     2 ■目まいがおこることもある
     3 ■吐き気を感じることも
     4 ■さらにひどくなると…
3 Q3 すいみん不足が脳にあたえる影響は?
     1 ■脳のはたらきが低下
     2 ■とつぜんおこる不安
     3 ■すいみんと不安の関係
4 もっと知りたい! すいみんとすいみん不足についての最新の研究
     1 ●すいみんとシナプス
     2 ●すいみんが短い人の遺伝子変異
     3 ●すいみん不足とイライラの関係
     4 ●ネズミによる実験で判明
5 Q4 すいみん不足でかぜをひいたり、肌があれたりする?
     1 ■免疫力の低下
     2 ■肌質の悪化
6 もっと知りたい! かぜとすいみん時間にかんする実験
     1 ●実験と結果
7 Q5 すいみん不足だと太るってほんと?
     1 ■すいみん時聞と体型の関係
     2 ■いくら食べてもまだ食べたい
8 Q6 すいみん不足で老化する?
     1 ■老化とは?
     2 ■老化とおなじ現象
     3 ■老化をふせぐメラトニン
     4 ■40代から深刻になる!
9 Q7 すいみん不足でおこる生活習慣病って?
     1 ■すいみん不足→肥満→生活習慣病
     2 ■子どももなる! 生活習慣病
     3 ■子どものすいみん不足がこわいわけ
10 もっと知りたい! 日本人のすいみん時間と「国民病」
     1 ●へりつづけるすいみん時間
     2 ●すいみん不足が日本の力を弱める?
     3 ●現代社会の宿命?
11 Q8 すいみんにかかわる病気とは?
     1 ■いちばん多い病気は?
     2 ■睡眠時無呼吸症候群って?
     3 ■とつぜんおきあがり、歩きだす!
     4 ■いねむり病とは?
     5 ■過眠症は不眠症の反対ではない!
12 もっと知りたい! いねむりによるおそろしい事故
     1 ●交通事故における、いねむり運転の割合
     2 ●世界史にのこる重大事故
13 Q9 いびきはなぜこわい?
     1 ■いびきはどこでなる?
     2 ■いびきの原因
     3 ■子どものいびきと睡眠時無呼吸症候群
     4 ■治療は?
14 もっと知りたい! すいみんをさまたげるものごと
     1 ●カフェインをふくむ飲みもの
     2 ●アルコールとすいみん
     3 ●ねる前の食事はねむりをさまたげる
     4 ●おそくまで勉強すると?
     5 ●強い光はすいみんをじゃまする
     6 ●あついおふろは禁物
15 ★用語解説
16 ★さくいん

内容細目

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