蔵書情報
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書誌情報サマリ
| タイトル |
スポーツ科学の教科書 岩波ジュニア新書 702
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| 著者名 |
谷本 道哉／編著
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| 著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
| 出版者 |
岩波書店
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| 出版年月 |
2011.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
付録区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
総合館 | 0010342699 | YA | Y 780.1// | ＹＡ | 帯出可 | | 在庫 |
○ |
| 2 |
南館 | 1004197263 | YA | Y 780.1// | ＹＡ | 帯出可 | | 在庫 |
○ |
| 3 |
辻堂館 | 2003566656 | YA | Y 780.1// | ＹＡ | 帯出可 | | 在庫 |
○ |
| 4 |
湘南大庭館 | 3002982761 | YA | Y 780.1// | ＹＡ | 帯出可 | | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
図書 |
| タイトル |
スポーツ科学の教科書 岩波ジュニア新書 702 |
| タイトルヨミ |
スポーツ カガク ノ キョウカショ |
| サブタイトル |
強くなる・うまくなる近道 |
| 著者名 |
谷本 道哉／編著
、
石井 直方／監修
|
| 著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ、イシイ ナオカタ |
| シリーズ名 |
岩波ジュニア新書 |
| シリーズ巻次 |
702 |
| 出版者 |
岩波書店
|
| 出版年月 |
2011.12 |
| ページ数、枚数 |
7,225p |
| 大きさ |
18cm |
| 価格 |
￥８４０ |
| 言語区分 |
日本語 |
| ISBN13桁 |
978-4-00-500702-8 |
| ISBN |
4-00-500702-8 |
| 分類10版 |
780.19 |
| 分類9版 |
780.19 |
| ジャンル（図書） |
スポーツ |
| 件名 |
スポーツ医学 |
| 内容紹介 |
コーラは糖分が多いから飲むなっていうけど、運動後はむしろ糖分を摂ったほうがいいのでは?なんで小さい選手は素早く動けるんだろう?そのようなスポーツの現場であがりそうな考えや疑問を一問一答式でまとめ、わかりやすく解説します。 |
| 内容紹介 |
スポーツ競技で、より強く、うまくなるためにはどうしたら良いのでしょうか? 運動生理学や機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、健康科学などの観点から、スポーツの現場で生じる疑問に答えます。 |
| 利用対象 |
中学生，高校生 |
目次
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1 はじめに:興味のある項目から
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2 1章:運動生理学
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1 1.速筋と遅筋の違いをおしえて
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2 2.筋肉の質は生まれつき?
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3 3.筋肉はやっぱり太いほど強いの? スピードは?
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4 4.火事場の馬鹿力って本当にあるの?
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5 5.無酸素運動は息をしない運動?
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6 6.有酸素運動、無酸素運動と脂肪燃焼効果
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7 7.運動能力は遺伝するの?
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8 8.マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は?
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9 9.気体(期待?)のサプリメント 酸素カプセルって効き目あるの?
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10 10.体脂肪の役割は?
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11 コラム(1) 体脂肪計は正確?
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3 2章:機能解剖学
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1 1.筋肉はものすごい力持ちってホント?
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2 2.力を先端に伝える二関節筋
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3 3.強い筋肉と速い筋肉があるってホント?
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4 4.インナーマッスルってどんな筋肉?
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5 5.肩甲骨ってなんで重要?
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6 コラム(2) スポーツ選手は左右差がないほうが良いのか?
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4 3章:スポーツバイオメカニクス
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1 1.バネのある動きってどんな動き?
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2 2.スタートダッシュとトップスピードは走り方が違うの?
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3 3.足を速くするためにはどこを鍛えればいい?
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4 4.ボールは脚で投げるってホント?
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5 5.手足をムチのようにしならせるってどういうこと?
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6 6.投球動作では「腕は振らずに内側にひねる」ってホント?
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7 7.「背中の筋肉はパンチマッスル」はウソ?
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8 8.走り幅跳びの空中で手足をくるくる回すのはなぜ?
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9 9.相撲に学べ、相手の踏ん張りを殺すってどういうこと?
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10 10.テコの原理ってスポーツにも使える?
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11 11.大型選手は動きが遅い?
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12 コラム(3) 小柄な選手はスタートダッシュが、長身選手はトップスピードが速い?
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13 コラム(4) スポーツテストでズルをする方法
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5 4章:トレーニング科学
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1 1.どうして競技練習以外のトレーニングが必要なのか
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2 2.どうして筋トレは競技とは違う動きで行うのか?
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3 3.「筋トレでつけた筋肉は使えない」っていわれるのはなぜ?
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4 4.筋肉が大きくなるしくみ
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5 5.トレーニングの効果は貯金できない?
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6 6.マラソン選手はなぜ高地トレーニングをするのか?
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7 7.長距離走の持久力と他の競技の持久力は違う?
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8 8.ストレッチをすると身体の何が変わるのか?
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9 9.コアトレーニングってどんなトレーニング?
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10 10.汗をかいても瘦せないってホント?
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11 コラム(5) 走り込みで足腰を鍛える?
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6 5章:スポーツ栄養学
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1 1.「規則正しく」食べることが大切な理由は?
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2 2.活性酸素を撃退する栄養素は?
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3 3.スポーツ貧血を予防するための栄養素は?
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4 4.アイソトニック飲料って何?
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5 5.スポーツ選手はやっぱりコーラは飲んじゃダメ?
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6 6.サプリメントはなぜ必要なのか?
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7 7.プロテインってドーピングではないの?
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8 8.クレアチンで瞬発力アップ?
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9 9.瘦せるためのサプリメントってある?
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10 コラム(6) 体脂肪減量の効果的な戦略
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7 6章:運動と健康の科学
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1 1.運動すると骨太になるの?
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2 2.運動すると風邪をひかなくなる?
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3 3.運動は体内時計を正常化する?
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4 4.運動基準って何?
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5 コラム(7) 牛乳でプロテイン?
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8 おわりに:スポーツ科学を本格的に学びたい人へ
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9 引用文献
内容細目
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