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蔵書情報

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	請求記号	配架場所	帯出区分	付録区分	状態	貸出
1	総合館	0012110672	一般	146.8//	哲学・宗教	帯出可		在庫	○

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書
タイトル	「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!
タイトルヨミ	ハンスウニキズイテグルグルシコウカラヌケダソウ
サブタイトル	認知行動療法に基づくセルフケアブック
著者名	梅垣佑介／著、中川敦夫／著、大野裕／監修
著者名ヨミ	ウメガキユウスケ、ナカガワアツオ、オオノユタカ
出版者	岩崎学術出版社
出版年月	2025.2
ページ数、枚数	13,259p
大きさ	19cm
価格	￥２５００
言語区分	日本語
ISBN13桁	978-4-7533-1255-9
ISBN	4-7533-1255-9
分類10版	146.811
分類9版	146.8
ジャンル（図書）	哲学・思想・心理
件名	認知行動療法、ストレス
内容紹介	うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう=ぐるぐる思考」のメカニズムを、ていねいに解説。そこから抜け出るための対処法について、エクササイズを使って紹介する。書き込み式ページあり。
利用対象	一般