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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
付録区分 |
状態 |
貸出
|
| 1 |
総合館 | 0012185328 | YA | Y 159.7// | ＹＡ | 帯出可 | | 貸出中 |
× |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
図書 |
| タイトル |
13歳からの「継続力」会得バイブル ジュニアコツがわかる本 |
| タイトルヨミ |
ジュウサンサイ カラ ノ ケイゾクリョク エトク バイブル |
| サブタイトル |
やり遂げる自分になる本 |
| 著者名 |
KITRI／著
|
| 著者名ヨミ |
キトリ |
| シリーズ名 |
ジュニアコツがわかる本 |
| 出版者 |
メイツユニバーサルコンテンツ
|
| 出版年月 |
2026.8 |
| ページ数、枚数 |
128p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
￥１７００ |
| 言語区分 |
日本語 |
| ISBN13桁 |
978-4-7804-3179-7 |
| ISBN |
4-7804-3179-7 |
| 分類10版 |
159.7 |
| 分類9版 |
159.7 |
| ジャンル（図書） |
人生訓 |
| 件名 |
人生訓(青年) |
| 内容紹介 |
「やる気があるのに続かない」「何からはじめればいいかわからない」キミへ、継続するためのコツを伝授。日常・学校生活、部活練習、趣味・好きなことでの困りごとを通して、“続ける力”を身につけるヒントを紹介する。継続できる人になるためのマインドセット・習慣なども掲載。 |
| 内容紹介 |
意志が弱い、飽きっぽくても大丈夫! 中高生に向けて、継続するための秘訣を示すとともに、日常・学校生活などでの困りごとを通して、「続ける力」を身につけるヒントを紹介。継続できる人になるマインドセット・習慣も掲載。 |
| 利用対象 |
中学生，高校生 |
目次
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1 はじめに
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2 第1章 なぜ「続ける力」は人生を変えるのか
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1 1 「続ける力」とは?
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2 2 このまま大人になったらどうなる?
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3 3 続ける力は人生の基礎体力
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4 4 得意も苦手も、時間をかければ変わっていく
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5 コラム 手書き派? デジタル派?
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3 第2章 なぜ続かないのか?〜継続するための秘訣〜
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1 1 なぜ続かないのか?
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2 2 継続するための秘訣(その1)低すぎるほど低い最低ライン
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3 3 継続するための秘訣(その2)補助輪期間をつくる
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4 4 継続するための秘訣(その3)やる気に頼らない
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5 5 継続するための秘訣(その4)まずは小さなゴールを立てる
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6 6 継続するための秘訣(その5)目標は地味にジリジリ上げていく
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7 7 継続するための秘訣(その6)宣言すると続きやすい
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8 8 継続するための秘訣(その7)記録は自信の貯金
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9 9 継続するための秘訣(その8)「めんどくさい」とは戦わない。味わう
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10 コラム だるい、やる気出ないは身体からのSOSかも?
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4 第3章 「日常・学校生活」困りごとQ&A
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1 ((日常生活))
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2 Q1 どうしても早起きできません。続きません。
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3 Q2 いつも2、3日しか日記が続きません。
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4 Q3 掃除が続かず、すぐ部屋が汚くなります。
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5 Q4 ジョギングや筋トレを毎日したいけど、だるくて続きません。
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6 Q5 間食がやめられません。
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7 ((学校生活での勉強))
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8 Q6 参考書や問題集を買っても、最初の1ページで止まってしまいます。
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9 Q7 授業の予習・復習ができません。
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10 Q8 定期テストに向けた計画的な勉強ができません。
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11 Q9 夏休み・冬休みの宿題がどうしても終わり直前になってしまって地獄です。
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12 コラム 5分・10分でできることを決めておこう
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5 第4章 「学校生活での部活練習/趣味・好きなこと」困りごとQ&A
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1 ((部活練習))
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2 Q1 1日1分の練習に慣れてきました。明日から30分に増やしてもいいですか?
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3 Q2 自主練習や朝練への参加がどうも億劫です。
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4 Q3 スランプ時の練習にモチベーションの維持ができません。
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5 ((趣味・好きなこと))
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6 Q4 読書がいつも3ページで終わってしまい、続きません。
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7 Q5 ギターやピアノの練習時間がなく、続きません。
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8 Q6 なかなか作品を仕上げられません。
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9 Q7 やりたいことが多すぎて、全部やろうとしてしまいます。
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10 Q8 夢中になるときと飽きるときの波があり、続けられません。
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11 コラム スタートする時期も大切
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6 第5章 継続できる人になるためのマインドセット
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1 1 振り返りは継続を左右する
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2 2 できなかった反省ばかりしてない?
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3 3 できたことの振り返りってどうするの?
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4 4 振り返りで「できた!」事実を固める
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5 5 結果だけを追うと、つらくなる
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6 6 「できた」の積み重ねが自信になる
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7 7 時間をかけた分だけ本物になる
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8 8 続けた日々は、全部あなたのものになる
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9 9 続ける人はこうサボる
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10 10 三日坊主は“三日も続いた”坊主
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11 11 1日できなくても終わりじゃない
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12 12 何回失敗してもいい
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13 13 再起動できる人が続く人
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14 コラム 13歳から身につけておきたい習慣
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7 第6章 継続できる人になる習慣
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1 1 迷いを消す
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2 2 始めやすくする とりあえず3分タイマー
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3 3 邪魔を断ち切る
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4 4 「毎日やる」が続ける土台になる
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5 5 一人では無理
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6 6 継続を左右する「誰にどう頼む?」
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7 7 巻き込めば、続く
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8 コラム 器用な人ほど続かない!?
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8 第7章 今日から始める「続ける力」
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1 1 明日からではなく「今日から」「今から」
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2 2 今日、何を1分続けますか?
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3 3 夢を信じ続ける力
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4 コラム 努力を笑う人がいたら…
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9 おわりに
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