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書誌情報サマリ

タイトル

究極の筋トレ休息法　　　　

著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7

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書誌詳細

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書誌種別 図書
タイトル 究極の筋トレ休息法　　　　
タイトルヨミ キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ
サブタイトル 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数、枚数 333p
大きさ 19cm
価格 ￥１５００
言語区分 日本語
ISBN13桁 978-4-591-18620-6
ISBN 4-591-18620-6
分類10版 780.7
分類9版 780.7
ジャンル（図書） スポーツ
件名 筋力トレーニング、疲労
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
利用対象 一般



目次


内容細目

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