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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
付録区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
南館 | 1005306756 | YA | Y 371.4// | YA | 帯出可 | | 貸出中 |
× |
| 2 |
辻堂館 | 2004498842 | YA | Y 371.4// | YA | 帯出可 | | 在庫 |
○ |
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| 書誌種別 |
図書 |
| タイトル |
知っておくとラクになる自己肯定感のちしき ジュニアコツがわかる本 |
| タイトルヨミ |
シッテ オクト ラク ニ ナル ジコ コウテイカン ノ チシキ |
| サブタイトル |
中高生の悩みと不安に向き合うヒント |
| 著者名 |
平石 賢二/監修
|
| 著者名ヨミ |
ヒライシ ケンジ |
| シリーズ名 |
ジュニアコツがわかる本 |
| 出版者 |
メイツユニバーサルコンテンツ
|
| 出版年月 |
2025.5 |
| ページ数、枚数 |
128p |
| 大きさ |
21cm |
| 価格 |
¥1630 |
| 言語区分 |
日本語 |
| ISBN13桁 |
978-4-7804-3033-2 |
| ISBN |
4-7804-3033-2 |
| 分類10版 |
371.47 |
| 分類9版 |
371.47 |
| ジャンル(図書) |
哲学・思想・心理 |
| 件名 |
青年心理学、自尊心 |
| 内容紹介 |
自己肯定感が「高い・低い」ってどういうこと?色々な「自己〇〇感」という言葉とはどう違う?こんな気持ちや行動は自己肯定感が関係している?心の状態や行動に影響を与える自己肯定感について解説し、高めていけるようになるためのヒントをたくさん紹介します。 |
| 内容紹介 |
心の状態や行動に影響を与える自己肯定感。中学生や高校生が、自分に対するやさしさや思いやりをもてるようになり、自己肯定感を高めていけるようになるための具体的なヒントを多数紹介する。「自己肯定感」チェックあり。 |
| 利用対象 |
中学生,高校生 |
目次
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1 はじめに
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2 目次
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3 この本の使い方
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4 第1章 自己肯定感について知る!
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1 自己肯定感のキホン
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2 自己肯定感の「自己」って何?
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3 どんな意味なの? 「自己肯定」と似た言葉たち
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4 自己肯定感が心や行動に与える影響
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5 自己肯定感がある人、ない人の違い
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6 コラム 一流アスリートと自己肯定感
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5 第2章 自分は自己肯定できてる?
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1 自分の自己肯定感をチェックしよう
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6 第3章 自己肯定感と付き合うには
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1 自己肯定感は一生で変化する
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2 自己肯定感はどうして下がる?
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3 そもそも今は心も体も落ち着かない時期!
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4 自己肯定感を高めることはできる!
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5 自分の評価を改めてみる
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6 自分を受け入れる、ということ
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7 見方を変えることで広がる可能性-「リフレーミング」を試してみよう
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8 心のモヤモヤを整理する「エクスプレッシブ・ライティング」
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9 自分にアドバイスしてみよう(客観視)
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10 コラム 「自己肯定感」は英語でなんて言う?
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7 第4章 自己肯定感の悩みあるある
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1 友達の意見に流される!
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2 親友が他の子と仲良くしているのが嫌
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3 勉強、運動、周りと同じことができない自分が嫌
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4 友達に頼ることができない
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5 先生にうまく説明できない!
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6 異性の目が気になってうまく行動できない
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7 キャラを演じるのがしんどい
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8 親の言う通りにばかりしてしまう
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9 兄弟姉妹と自分を比べてつらくなる
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10 親に本音を話せない、話したくない
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11 自分のせいで家計が苦しいのではと思う
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12 自分の見た目がダサくてつらい
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13 SNSで傷つきやすい
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14 やりたいことが見つからない
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15 コラム 「自己肯定感」を扱った映画
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8 第5章 自己肯定を高めるトレーニング
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1 あせらず少しずつ高めていこう!
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2 今日できたことを書き出してみる
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3 しっかり寝て、早起きしてみる
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4 SNSからたまには離れてみる
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5 休日に髪型やメイクを楽しんでみる
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6 確実に達成できる目標リストを作る
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9 最後に
内容細目
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