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蔵書情報

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所蔵数	2	在庫数	0	予約数	12

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	請求記号	配架場所	帯出区分	付録区分	状態	貸出
1	御所見室	5040241472	一般	498.3//	市民図書室	帯出可		貸出中	×
2	藤沢室	5090252551	一般	498.3//	市民図書室	帯出可		貸出中	×

この資料の書誌詳細情報です。

書誌種別	図書
タイトル	今さら聞けない休養の超基本　　大人のリテラシー
タイトルヨミ	イマサラキケナイキュウヨウノチョウキホン
サブタイトル	疲労ゼロを習慣化する
著者名	片野秀樹／著
著者名ヨミ	カタノヒデキ
シリーズ名	大人のリテラシー
出版者	朝日新聞出版
出版年月	2026.3
ページ数、枚数	239p
大きさ	21cm
価格	￥１４００
言語区分	日本語
ISBN13桁	978-4-02-333484-7
ISBN	4-02-333484-7
分類10版	498.35
分類9版	498.35
ジャンル（図書）	生活・美容・健康
件名	休養
内容紹介	休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
利用対象	一般